11 توصیه طلایی برای زندگی با کرونا

11 توصیه طلایی برای زندگی با کرونا بنابر اعلام وزارت بهداشت، 11 توصیه برای زندگی با کرونا ارائه می شود:

– ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکان ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.

– پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.

– رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان های عمومی.

– شستن روزانه دست ها به مدت 20 ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم ها.

– ضدعفونی کردن دست ها پس از لمس وسایل عمومی مانند کارت خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و …

– خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت ها.

– شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.

– تعویض لباس ها و کفش قبل از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.

– توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.

– رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک های خلوت و طبیعت.

– رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شوند.

عضویت در تلگرام عصر خبر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
طراحی سایت و بهینه‌سازی: نیکان‌تک