چند راهکار ساده برای لاغری
برای دست‌یابی به وزن ایده‌آل هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری سنجد مخلوط و خمیر شده با روغن زیتون اصل بخورید.
به نقل از باشگاه خبرنگاران برای دست‌یابی به وزن ایده‌آل هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری سنجد مخلوط و خمیر شده با روغن زیتون اصل بخورید؛ صبح زود صبحانه مقوی مصرف کنید، یک روز در میان ۲ ساعت بعد از غذا حمام بروید و با کیسه پشمی خود را کیسه کشی کنید؛ مرتب از عطر‌های طبیعی گل استفاده کنید.
حداقل هفته‌ای سه بار یکی از وعده‌های غذایی‌تان پخته شده، گوشت گوسفندی، شیر غیر پاستوریزه گاو باشد. یک روز درمیان برگ چغندر بپزید و بخورید، سه مرتبه حجامت عام در بهار یا پاییز انجام دهید.
