Jun 1, 2021 · اسفناج و تقویت حافظه اسفناج در لیست غذاهایی قرار دارد که مصرف آنها منجر به تقویت حافظه می شود. · خواص آنتی اکسیدانی اسفناج متخصصان معتقدند، ...
تحقیق قبلی نشان داده است که اسفناج دارای خواص ضدسرطانی روده است و ریسک سرطان روده را تا نصف کاهش می دهد.مطالعه محققان دانشگاه A&M تگزاس نشان می دهد که این.
Dec 19, 2016 · اسفناج خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و دارای مقدار زیادی بتاکاروتن و ویتامین سی و ای است. همچنین این سبزی پر خاصیت منبعی غنی از فولیک‌اسید و آهن ...
Jan 27, 2018 · کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
اگرچه برگ‌های سبز اسفناج دارای سطوح بالایی از مواد مغذی هستند اما در این برگ‌ها ماده ای وجود دارد که جذب آن را برای بدن دشوار می‌کند. یک گروه از دانشمندان موسسه ...
Apr 19, 2017 · یکی از فواید اسفناج، نقش آن در کنترل آب مروارید می باشد.اسفناج همچنین در خونسازی و تشکیل استخوان هم موثر است.مصرف اسفناج برای سلامت قلب هم ...
Jun 13, 2023 · مواد لازم. ۵۰۰ گرم اسفناج خردشده ۴ عدد تخم‌مرغ ۱۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده ۲ عدد پیاز متوسط ۲ عدد سیب‌زمینی درشت یک ق‌س پنیر پارسان
Aug 24, 2020 · اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، ...
Nov 15, 2023 · _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه‌ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است.