یک مطالعه جدید، نشان دادهاست که افزودن غذاهای مملو از فیبر مانند حبوبات و نخود سبز به وعدههای غذایی، احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش میدهد. به علاوه، ...
گیاهان همیشه نقش بسزایی در درمان بیماری ها از قدیم تا به الان داشته اند. در این مطلب سعی شده است مواردی را در مورد گیاهانی که اشتها را افزایش و یا کاهش می.
Sep 16, 2023 · این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد و سطوح پایینتر چربیهای مضر و چربی ...
Mar 16, 2022 · برای سرکوب اشتها، خوب جویدن غذا مهم است. گرسنگی از لحظه شروع غذا ... خوردن روزانه سیب اشتها را تنظیم میکند؛ زیرا فیبر بالایی دارد. باعث ...
Apr 29, 2017 · چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و ...