انتخاب‌های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده‌های غذایی سالم ... _ مایعات سالم بنوشید. _ به سلامت خواب اهمیت دهید. _ ورزش ...
Jun 10, 2023 · ۷ میان وعده سالم برای افزایش وزن. سلامت نیوز نوشت: مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد.
Apr 10, 2023 · ۱۳ نکته طلایی برای سبک زندگی سالم. ایسنا نوشت: انتخاب‌های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده‌های غذایی ...
به همین خاطر است که اجتناب از خوردن غذاهای ناسالم از جمله خوراکی های چرب، شیرین و نمک دار از نوشابه گرفته تا چیپس و آب نبات که به شدت توسط صنایع غذایی به بازار ...
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینه‌های سالم هم نباید به هیچ ...
Feb 22, 2024 · مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم ...
Apr 7, 2024 · روده سالم برای سلامت کلی، از جمله حفظ سطح انرژی ضروری است. غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر و سبزیجات تخمیری به حفظ یک میکروبیوم ...
Feb 5, 2024 · با این ده روش سالم بیشتر عمر کنید. اگر به طور مرتب به اندازه کافی از پله‌ها بالا بروید خطر بیماری قلبی یا سکته به یک پنجم کاهش خواهد یافت.
Oct 1, 2023 · تخم مرغ را به آرامی در نزدیکی گوش خود تکان دهید. تخم مرغ‌های تازه صدای کمی تولید می‌کنند زیرا سفیده و زرده تخم مرغ هنوز محکم به پوسته داخلی ...