Jan 20, 2024 · در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل میکند، قوای مغز و اعصاب تقویت میشود و حتی ترمیم بافتهای آسیب دیده سرعت مییابد. اگر خواب متعادل و ...
Feb 1, 2024 · خواب نقش مهمی در سلامتی افراد دارد. کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماریها و اختلالات را افزایش میدهد، بر ...
Mar 6, 2024 · کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های ...
در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوانسازی سیستمهای بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی،
Jul 15, 2023 · پژوهشگران دریافتند که گوش دادن به موسیقی، بی خوابی را کاهش می دهد و با بهبود کیفیت کلی خواب مرتبط است. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با اثر ...
Dec 14, 2023 · عادات خواب نامناسب مانند دیر به رختخواب رفتن، خوابیدن در طول روز و استفاده از دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب می توانند باعث بیدار شدن سخت از ...
Nov 1, 2020 · نشانه های خواب مفید را بشناسیم. مدیر برنامه آموزشی فلوشیپ خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: «خواب خوب» خوابی است که شبانه پشت سر هم به ...
Mar 21, 2024 · خواب بهعنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و میتواند منجر به ارتقای ...
May 2, 2023 · خواب طولانی هنگام ظهر چه خطراتی دارد؟ به نقل از مدیکال، نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرتهای طولانی مدت در ظهر میتواند خطر چاقی، فشار ...